Vstupní konzultace
Vstupní konzultace – 60 minut
Objasníme si cíle, jakým způsobem se bude vyvíjet naše spolupráce, jak pracuji a co Vám mohu nabídnout. Zjistím také Vaše očekávání a záměr, se kterým přicházíte.
Zašlu Vám k vyplnění vstupní elektronický dotazník, monitoring symptomů, stravovacích návyků a režimových opatření. Důležité pro mě je, abyste mi zaslali veškeré aktuální vyšetření a výsledky krevních testů ne starší než 3 měsíce.
Zaměříme se spolu na prevenci či kompenzaci již vzniklé nerovnováhy pomocí celostního přístupu a laskavé péče.
Kdo může být můj klient:
- Lidé se snahou o redukci a rovnováhu v životě
- Lidé, kteří se chtějí preventivně informovat o svém zdravotním stavu
- Lidé s metabolickým potížemi (Diabetes mellitus typu 2, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, obezita, nadváha, dna, …)
- Lidé s poruchami příjmu potravy
- Lidé chronicky stresovaní s problematickým trávením a imunitní odpovědí (intolerance, alergie, senzitivity, autoimunity, nespecifické střevní záněty, …)
- VŠICHNI, KTEŘÍ CHTĚJÍ BÝT ZDRAVÍ
Kontrolní konzultace
Kontrolní konzultace – 60 minut
Posoudíme Váš stávající stav a účinnost personalizovaného plánu. V případě potřeby jej upravíme.
Měření na bioimpedančním přístroji – Inbody:
- Získáme tak mnoho informací ohledně Vašeho zdraví – nejdůležitější z nich je množství kosterních svalů, tělesného tuku, minerálních látek a množství tělesné vody. Přístroj dokáže odhalit zánět v těle, otok či riziko obezity a mnohé další aspekty, které jsou podstatné ke správnému nastavení komplexního terapeutického plánu.
- vyhodnocení výsledků + zaslání na e-mail
Zhodnocení krevních markerů z hlediska funkční výživy, pokud byly doporučeny.
Komplexní balíček služeb
Komplexní balíček služeb
- Vstupní konzultace – 60 minut – Vstupní elektronický dotazník, monitoring symptomů, stravovacích návyků a režimových opatření + důležité zaslat veškeré aktuální vyšetření, výsledky krevních testů (pokud nejsou starší než 3 měsíce)
- Měření na bioimpedančním přístroji Inbody . Získáme tak mnoho informací ohledně Vašeho zdraví – nejdůležitější z nich je množství kosterních svalů, tělesného tuku, minerálních látek a množství tělesné vody. Přístroj dokáže odhalit zánět v těle, otok či riziko obezity a mnohé další aspekty, které jsou podstatné ke správnému nastavení níže popsaného komplexního terapeutického plánu. Součástí je vyhodnocení výsledků a zaslání na e-mail.
- Sestavení komplexního personalizovaného terapeutického plánu v rámci cílů klienta v písemné podobě – 90 minut
Tento komplexní plán obsahuje:- na základě informací z vyplněných dokumentů vyhodnotím možné spouštěče a mediátory zdravotních potíží
- sestavení individuálních změn, podle potřeb klienta, aby byly dlouhodobě udržitelné (strava, pohyb, spánek, cirkadiánní rytmus, stres management, plánování, netoxická domácnost, …)
- jednoduché recepty dle nastaveného nutričního plánu
- doporučení, kde a jak nakupovat cenově dostupné potraviny
- interpretace postupů s radami pro aplikaci do reálného života
- doporučení na odběr krevních markerů a testů funkční medicíny na základě potíží klienta
- doporučení suplementace, pokud je nutná
- Kontrolní konzultace – 60 minut
- posouzení stávajícího stavu klienta a účinnost personalizovaného plánu
- další potřebné úpravy a postupy
- měření na bioimpedančním přístroji – Inbody
- zhodnocení krevních markerů z hlediska funkční výživy, pokud byly doporučeny
- Asistovaný nákup– 60 minut
- Půjdeme spolu nakoupit nebo se můžeme podívat na zoubek e-shopům a udělat si nákup v klidu z domu a jen si ho vyzvednout (www.rohlik.cz , www.scuk.cz a další) – není jogurt jako jogurt, není pečivo jako pečivo, ani čokoláda jako čokoláda. Velkou většinu vhodných potravin a pokrmů poznáte podle složení.
- Společně si zhodnotíme kvalitu potravin na českém trhu a vybereme kvalitní potraviny, prospěšné pro Vaše zdraví. Vysvětlím Vám, na co si dát při nákupu potravin pozor, jak z hlediska jejich kvality, tak i ceny, která není mnohdy adekvátní obsahu. Naučím Vás, jak se správně vyznat ve „výživových tabulkách“.
- Zdravé výživy, trhy, obchůdky např. s pečivem, ale také naprosto běžné sítě, jako je Lidl, Billa, Albert, … všude se dá hezky vybrat, jen začít s tím, co máme k dispozici, a hlavně co je dostupné a pro Vás dlouhodobě udržitelné.
Podpora po e-mailu či v aplikaci Whats app, telefonicky
- Když si nebudete vědět radit, budete chtít podpořit.
On-line schůzka 60–90 minut
- Pro klienty, kteří nemají tolik času nebo prostě nechtějí nikam jezdit a chtějí být v pohodlí domova, je možné i on-line setkání.
Kdo si teď neudělá čas na zdraví, bude nucený si později udělat čas na nemoc
Ukažte svému zdraví, že za to stojí a ozvěte se mi ještě dnes: